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  • ENTRENAMIENTOS
    • Introducción
    • 1. Ejercicios de calentamiento
      • A. Ejercicios de calentamiento con balón
        • A1. Circuito de calentamiento en rueda Físico-Técnico
        • A2. Calentamiento coordinativo grupal con balón
        • A3. Calentamiento de activación en progresión a ejercicio de pase
        • A4. Calentamiento de recuperación profesional con componente lúdico
      • B. Ejercicios de calentamiento sin balón
        • B1. Ejercicio de calentamiento físico (frecuencia, V. de reacción, desplazamiento)con componente lúdico
      • C. Ejercicios de calentamiento socio-afectivo
        • C1. Calentamiento socio-afectivo grupal con componente físico
        • C2. Calentamiento socio-afectivo grupal con componente técnico grupal
        • C3. Ejercicio de calentamiento lúdico con fitball
        • C4. Calentamiento lúdico grupal con fitball
        • C5. Calentamiento lúdico grupal Socio-afectivo
        • C6. Calentamiento Lúdico de Juego grupal; Encontrar la pareja
    • 2. Ejercicios con componentes Técnicos
      • 2.1.Circuito de pase (pared)
      • 2.2. Ejercicio técnico integrado grupal de pressing-pase-regate y finalización
      • 2.3. Ejercicio técnico de pase grupal con finalización
      • 2.4. Ejercicio técnico (pase) grupal con cambios de orientación en doble espacio
      • 2.5. Ejercicio técnico (conducción) con componente físico (velocidad)
      • 2.6. Ejercicio técnico (pase) con doble rotación circular
      • 2.7.Circuito técnico de pase-control + movimiento de apoyo en distancias intercaladas
      • 2.8. Ejercicio profesional de finalización en oleadas con enfrentamientos
      • 2.9. Ejercicio Técnico profesional circuito de pase en doble grupo con finalización
      • 2.10. Ejercicio de pase + desplazamiento grupal. Nivel Élite
      • 2.11.Ejercicio técnico de pase + apoyos grupales con finalización en mini portería
      • 2.12.Ejercicio Técnico de control orientado, pase y finalización en mini portería
      • 2.13. Ejercicio Técnico grupal con finalización bidireccional.
      • 2.14. Ejercicio de finalización grupal secuenciada
      • 2.15. Ejercicio Físico Técnico dividido en grupos y subgrupos
    • 3. Ejercicios con componentes Tácticos
      • 3.1. Ejercicio táctico (desmarque de ruptura)con componentes físicos (fuerza)
      • 3.2. Ejercicio táctico (sobrepasar líneas, apoyos, espacios libres) + 4 vs 0
      • 3.3. Ejercicio táctico transiciones defensa-ataque y ataque-defensa
      • 3.4. Ejercicio táctico (coberturas)con componente físico (velocidad)
      • 3.5. Ejercicio táctico (apoyos) con finalización tras centro lateral
      • 3.6. Ejercicio táctico (cambios de orientación y apoyos) con finalización 3 vs 2 tras centro lateral
      • 3.7. Ejercicio Físico Táctico grupal con transición y fatiga previa. profesional
      • 3.8. Ejercicio Táctico de contra ataque en posesión 8vs2
      • 3.9. Ejercicio Físico Táctico de acción combina en fatiga previa 6vs3
    • 4. Ejercicios de Posesión
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        • A3. Posesión 4 porterías
        • A4. Posesión 4 vs 4 + 3 comodines
        • A5. Ejercicio de posesión 3 vs 3 + 2 comodines por fuera con cambio de rol tras robo
      • B. Ejercicios de rondo
        • B1. Ejercicio Rondo 8vs2 con tiro tras robo
        • B2. Ejercicio rondo 10vs2 con transferencia a resistencia anaeróbica
        • B3. Rondo chino
    • 5. Ejercicios con componentes Físicos
      • A. Fuerza
        • A1. Ejercicio prevención y fortalecimiento de aductores
        • A2. Ejercicio de fuerza con componente técnico de pase y tiro
        • A3. Ejercicio de fuerza resistencia con componente técnico (Pase, Regate y tiro)
        • A4. Ejercicio de fuerza (resistencia) con transferencia a resistencia (anaeróbica)
        • A5.Ejercicio Físico integrado de potencia-fuerza explosiva
        • A6.Ejercicio Físico (Potencia) Técnico profesional por postas
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      • B. Velocidad
        • B1. Ejercicio de velocidad corta grupal y técnica de carrera
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      • D. Coordinación, equilibrio, agilidad y velocidad de desplazamiento
        • D1. Ejercicio grupal de equilibrio y propiocepción con bosu
    • 6. Ejercicios Específicos de Gimnasio
      • A. Ejercicios de Gimnasio
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